Inżynieria Personalna zna skuteczne antidotum na ten stan:

SZKOŁĘ DOBREGO SAMOPOCZUCIA

Dlaczego warto wybrać się do tej Szkoły?

Codziennie każdy z nas doświadcza różnych stanów – niektóre z nich są pozytywne, dają nam siłę i energię do działania. Powodują, że mamy dostęp do ogromnego kapitału naszej własnej osobowości oraz zasobów otaczającego nas świata. Inne stany to takie, które nas ograniczają. Odbierają nam entuzjazm, rodzą napięcie i dają efekt przemęczenia i wypalenia. Są to stany, w których mamy poczucie działania w kryzysie. Czerpiemy w nich z rezerw organizmu tak jakbyśmy otwierali kolejną kartę kredytową, nie wiedząc, kiedy spłacimy zaciągnięte zobowiązanie.

Dzięki temu warsztatowi odzyskasz poczucie wpływu na własne Samopoczucie. Dowiesz się jak „włączać” pozytywne stany i jak „wyłączać” te nieprzyjemne.

Ta propozycja skierowana jest do osób, które:

• Czują się zapracowane, przeciążone pracą;
• Chcą wyprzedzić syndrom „wypalenia” lub mocno ograniczyć jego działanie;
• Potrzebują nauczyć się zarządzać własnym stanem emocjonalnym, aby lepiej i z większą satysfakcją sprawdzać się w swojej roli zawodowej.

Zajęcia poprowadzą:

Basia Kubicka i Magda Dobrowolska – psycholożki z zawodu i zamiłowania, których osobistą misją jest wspieranie i rozwój osób pracujących w szeroko pojętym biznesie. Wcześniej zbierały doświadczenia prowadząc własny gabinet terapeutyczny i pracując z grupami w placówkach medycznych. Tym jak żyją, jak się przyjaźnią, jak rozwiązują swoje problemy starają się pokazać, że pozytywna zmiana w życiu każdego człowieka jest możliwa!

PROGRAM ZAJĘĆ

Propozycja programowa oparta jest na kilku krokach - zależy nam na tym, aby każdy z uczestników:

• DOWIEDZIAŁ SIĘ, jak emocje wpływają na jakość naszego życia i jak sobie z nimi radzić w różnych sytuacjach, z różnymi ludźmi? Jak w nas samych buduje się stan emocjonalny, który może być dobrostanem lub stanem ograniczającym?
• NAUCZYŁ SIĘ, jak pracować z własnymi stanami emocjonalnymi i stanami innych osób? Jak szybko rozpoznawać objawy stresu i konstruktywnie reagować na ten stan? Jak redukować stres w oparciu o proste i bardzo naturalne techniki (np. pracę z oddechem).
• URUCHOMIŁ I WZMOCNIŁ W SOBIE POCZUCIE WPŁYWU.

Są cztery kluczowe obszary, którymi się zajmiemy:

CIAŁO

Jaki wpływ na nasz stan ma kondycja naszego ciała – to, jak oddychamy, jak się odżywiamy oraz nasz styl życia.

MYŚLENIE I ŚWIADOME SPOSTRZEGANIE

Jak budujemy ocenę otaczającej nas rzeczywistości? Jak te oceny wpływają na nasz sposób myślenia? Na jakie stresory reagujemy najszybciej? Jakie „filtry”, sposoby myślenia najszybciej na nas działają? Co potrzebujemy widzieć i słyszeć, aby wchodzić w dobre, zasobne stany emocjonalne? Jak możemy pracować z własnymi myślami, aby wspierały one nasze zamierzenia i plany?

EMOCJE

Jaka jest ich rola w budowaniu naszego samopoczucia? Jaki jest mechanizm ich działania? Jak regulować ich intensywność?

KOMUNIKACJA I PLANOWANIE

Co wnosi do naszego życia wyznaczanie celów, priorytetów i dobre organizowanie swojego czasu? Jak zarządzać stanami emocjonalnymi poprzez komunikację? Co ją otwiera, a co ogranicza?

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Szkoła Dobrego Samopoczucia to dwudniowe spotkanie obejmujące łącznie 16 godzin zegarowych. Poniżej odnajdą Państwo propozycje najbliższych terminów.

Inwestycja

Warunki i terminy płatności mogą Państwo ustalić indywidualnie.

W ramach inwestycji Uczestnikom mają gwarantujemy także: profesjonalne materiały, komfortowe, dopasowane do potrzeb wyposażenie sali i zdrowe jedzenie (drugie śniadania, obiady i podwieczorki przygotowane przez Mistrzynie Kuchni Makrobiotycznej).

Po stronie Uczestników pozostają kwestię związane z noclegiem i dojazdem. Wszystkie spotkania planowane są we Wrocławiu.

Koordynatorem tego projektu jest Magda Dobrowolska – to do niej można zgłaszać wszelkie zapytania:
Tel. 515 14 00 11
magda@inzynieriapersonalna.pl

Zapraszamy!